Was ist das Besondere an TaiChi

TaiChi und Qigong sind meditative Bewegungsformen und entstammen der traditionellen chinesischen Medizin. Sie verbinden Übungen zur entspannten Konzentration mit Körperund Atemübungen.

Grundlegend für TaiChi und Qigong ist das Prinzip des Yin und Yang. Es steht für die Harmonie der Gegensätze, für das Ineinandergreifen des weiblichen und des männlichen Prinzips. Die Wirkung von TaiChi und Qigong lässt sich nicht nur diffus mit einem besser fießenden Qi beschreiben. Der gesundheitliche Nutzen ist heute auch in der westlichen Medizin angekommen.

Die Vorteile von TaiChi

stärkt den Kreislauf, löst Muskelverspannungen
Rückenschmerzen bessern sich, weil der Trainierende eine gesündere Körperhaltung mit aufrechter Wirbelsäule einnimmt
trainiert auf sanfte Weise Muskeln und Gelenke
durch eine tiefe Bauchatmung nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und gibt mehr Kohlendioxid ab
stabilisiert das vegetative Nervensystem

TaiChi und Qigong sind für alle Altersgruppen geeignet und können je nach Altersgruppe zum Kampf mit Waffen oder zum Wushu weiterentwickelt werden.

Habt ihr weitere Fragen? Schreibt unserer TaiChi-Trainerin Yun Jiang unter taichi(at)spvgghoehenkirchen- karate.de oder schaut einfach beim TaiChi-Training in unserer Mehrzweckhalle vorbei.

Wir freuen uns auf euch.